１０月１９日　10th anniversary　八王子ヨガ祭り開催　

呼吸法　どの呼吸法をどのタイミングでしたら健やかに１日が過ごせる？

聖なる音ॐ（AUM）

新年初レッスンはヨガニードラとサンカルパ　

Mind 心の話