新年初レッスンはヨガニードラとサンカルパ
明けましておめでとうございます。ヨガルンタたらです。 ２０２４年明けましたね、今年もどうぞよろしくお願いたします。 辰といって一番に来るのは、ネバーエンディングストーリーのファルコンです。 強くて優しいファルコンに乗ってどこまでも行きたいです♪...
サンカルパ 新しい１年の抱負を瞑想する
明けましておめでとうございます！ 今年は丑年ですね。 こうして撮り続けていたインドの牛の写真が役に立って嬉しいです。 インドでは、牛は神様として扱われていて、とても大事にされています。 いろいろな種類の牛が、街を自由に歩き回って、人間によく可愛がられて...
７月のレッスンスケジュール 「気」について
こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 先日、大和田市民センターのキッズヨガで「エネルギー』をテーマにレッスンをしました。 エネルギー＝気 元気、勇気、気持ち、気候、気息…何かしらのエネルギーの状態を表した漢字は数多くあります。 気息の意味を調べると １...
3周年記念＆６月のレッスンスケジュール
こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 ヨガルンタはおかげさまで６月で3周年を迎えます。 今まで通ってきてくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。 そこで毎年恒例になってきた、 Yoga + Meditation + Kirtan ...
５月のレッスンスケジュール
こんにちは！ 西八王子ヨガルンタのtaraです。 今、何考えてますか？ １日に何度か、２回でも１回でも、マインドにこの質問をしてみてください。 taraは「えー！こんなこと考えてたんだ！」って驚くことがよくあります。 自分がいかに無意識でいたかに気づかされます。...
３月のレッスン日程＆陵南公園de桜ヨガのお知らせ
こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 気温が高くなって、雨も増えて、山には虫が出てきました。春がやってきましたね！ 春になると、何か始めたくなりますね。瞑想なんてどうでしょう？ マインドはスペースです。 そこに５感を通して、心が動きます。...
２月のレッスンスケジュール
祈り… みなさん、祈りの力を信じますか？ 『祈る』 すべてを神様にお任せする、自分のエゴを明け渡し純粋になるための行為です。 一心に祈ることで、精神が集中し、心を純粋に浄化してゆくのです。 何か思い通りにいかないことがあって、一心に祈ります。 祈った後は、なんだか、...
２０１９年１月のレッスンスケジュール
みなさまこんにちは。ヨガルンタ・taraです。 2018年も残すところ数日。 この時期になると、どんな1年だったのかじっくり考えますね。 taraにとって2018年は激動激変、どちらかといえば荒波、の学び多き1年でした。...
１２月、年末年始のレッスン日程のお知らせ
１年の最後の月、師走がやって来ました。 毎年この時期は、なぜか内側が忙しくなるものです。 ソワソワすると、心がエネルギーを消耗するので、疲れやすくなってしまいます。 ヨガと瞑想で意識を今ここの瞬間において、忙しくても穏やかに過ごせるよう調節して行きましょう。...
１１月のヨガルンタスケジュール
こんにちは。 西八王子ヨガルンタのtaraです。 最近、ヨガルンタに通ってきてくださるお客様とヨガが本当にすごい！と 盛り上がることがよくあります。 例えば、リウマチを患っている方が、体のためにヨガを始められて１年。 硬くなった関節の動きが良くなり、動作がスムーズになられま...
