免疫とヨーガ
免疫とヨーガの関係に気がついた！
落ち着くために…
こんにちは。西八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 数々あるエクササイズの中で、心に効くヨガ。 ではどうして心に効くのでしょうか？ 『落ち着く』までの道のりの第一歩は、まず自分が『落ち着いていない』 ということを認識するところから始まります。...
健康は努力だ＾＾
こんにちは！ヨガルンタのtaraです。 先日、うちに遊びにきたアクアセラピストの友人の一言 健康は努力だよ！ ほんとにそうだ。健康は努力だ。 体や体調を観察し、不調があったら病院へ行ったり原因を調べる行動を取り 対策をとる。例えば風邪っぽい時は体を温める食事を取ったり、...
自由で伸びやかな心
こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 先週のことです。 もう今では何のことだったかも忘れてしまいましたが、その当時（先週）は、 頭を悩ませているちょっとした心配事がありました。 レッスンのため、八王子へと向かう車の中で、ふと気がつくと、我が心は猛烈に心配事の心配をしていま...
マントラ＜サルヴェ バヴァントゥ＞
ヨーガの練習において、マントラ（真言）は欠かせない要素のひとつです。 最近taraのレッスンで練習し始めたマントラ、サルヴェ バヴァントゥ スキナハを紹介します。 以下、インドで知り合ったヴェーダ哲学を学んでいらっしゃるMichikaさんのブログ「祈りの手引き」より抜粋。...
高尾の森・虔十の会ホスピタルガイドでヨガ
高尾の森の守り人、 虔十の会 坂田マサコさんにお招きいただいて、裏高尾ー日影沢の森のホスピタルガイドツアーと、ｔａｒａ ｙｏｇａがコラボさせていただきました。 普段馴れ親しむ高尾の森も、坂田さんのガイドとともに歩くとまったく違う世界が開けてきます。標高５９９m小さな高尾山に...
ヨガルンタ2周年記念ありがとうございました！
23日に、ヨガルンタ2周年記念のささやかな催しをさせていただきました。 Ayana先生の月時計の読み方のお話は、生活の中で役立てることができる豆知識がいっぱいでした。 「体の調子や気分も、月のバイオリズムの影響を受ける」 ...
ルンタのロゴマーク完成！と磯沼ミルクファーム牧場ヨガの報告
こんにちは！ヨガルンタのtaraです。 ついにルンタのロゴが完成しました！ 「ルンタ」は、チベットの5色の旗に描かれた馬のことを指し、風で旗がはためくたびに馬が風に乗り、 「生きとし生けるものが幸せでありますように」 と願いを乗せて駆け抜ける...そんな素敵な意味があります...
海の日、キャンドルヨガの様子
Lungtaで初めてのキャンドルヨガ。 私自身、夜にLungtaにいるのが初めてで、どんな空間になるのかとても楽しみでした。 100個のキャンドルを、階段から廊下、部屋全体にともされるとそこは別空間に。 ゆらゆら揺れる炎とキャンドルスタンドがとてもキレイでした。...
Free yoga day!ありがとうございました。
夏至の日、オープンイベントが無事終わりました。 オープンに向けて助言をいただいたり、お手伝いして頂いた方々に感謝します。 そして今日はたくさんの方にお越しいただき、そしてお祝いのお花やプレゼント、 言葉をたくさんかけて頂きたらとさおりは感動しすぎて言葉にできません。...
