サンカルパ 新しい１年の抱負を瞑想する
明けましておめでとうございます！ 今年は丑年ですね。 こうして撮り続けていたインドの牛の写真が役に立って嬉しいです。 インドでは、牛は神様として扱われていて、とても大事にされています。 いろいろな種類の牛が、街を自由に歩き回って、人間によく可愛がられて...
《5/10ウェビナー開催》アーユルヴェーダ✖︎ヨガ〜免疫力アップにつながる健やかな身体の作り方〜
オンラインイベント
基本のアーユルヴェーダのお話し✖︎ヨガ
〜免疫力アップにつながる健やかな身体の作り方〜
瞑想・ヨーガの効能、２つの新しいレッスンとイベントのお知らせ
こんにちは。ヨガルンタtaraです。 ３月から新しく２つのレッスンがスタートします。 月曜日 夜のリラックスハタヨーガ １９：００～２０：３０/tara 金曜日 ハタヨーガ １０：３０～１２：００/なつこ みなさんはこんな経験ありませんか？...
サンカルパ瞑想とランチ会を開催しました。
こんにちは。 昨日、ヨガルンタにてサンカルパ（決意・抱負）瞑想を開催しました。 サンカルパとは何かを新しく始めるとき、 決意や抱負を心身に染み込ませるヨガ的瞑想法です。 こんなシークエンスにしました。 opening シャヴァーサナ・腹式呼吸...
1月のスケジュール/サンカルパ瞑想とローフードランチの新年会
こんにちは。 ヨガルンタ西八王子・上野原のtaraです。あと数日で2020年、今年1年も、大変お世話になりました。こうして元気で幸せでいられるのも、お世話になったたくさんの方々のおかげさまです。ありがとうございます。 2020年、皆さまの幸せのお手伝いができるように精進して...
年末イベント「瞑想ヨガ」のお知らせとスケジュール
こんにちは。 ヨガルンタのtaraです。 今年の秋は、雨が多いものの、紅葉がとても綺麗に色づいていますね。 taraの住む上野原は、水も青く透き通っていて、それに映る紅葉の暖かな色合いのコントラストがとても美しいのです。...
１１月のレッスンスケジュールとイベントのお知らせ
こんにちは。 西八王子ヨガルンタのtaraです。 煩悩（悩みの原因）は「無知、自我、執着、嫌悪、生へのしがみつき」です。 これらが私たちを縛りつけて苦しめます。 苦しみの原因とは知らずに目先の快楽に心を奪われて、その煩悩という布団の中で...
