１１月のレッスンスケジュールとイベントのお知らせ
こんにちは。 西八王子ヨガルンタのtaraです。 煩悩（悩みの原因）は「無知、自我、執着、嫌悪、生へのしがみつき」です。 これらが私たちを縛りつけて苦しめます。 苦しみの原因とは知らずに目先の快楽に心を奪われて、その煩悩という布団の中で...
自律神経に効く！アヌロマヴィローマと１０月のレッスンスケジュール
こんにちは！西八王子ヨガルンタのtaraです。 今日は自律神経にまつわる呼吸の話をします。 プラーナヤーマ（呼吸法）アヌロマヴィローマ 片鼻交互呼吸法なのですが、とても簡単で効果絶大なのでご紹介します。 ヨガの考え方では、体の真ん中から左右に月と太陽のエネルギーが流れてると...
キッズヨガレッスン風景〜協力〜
こんにちは。 西八王子ヨガルンタのtaraです。 今日は第２、４金曜日、大和田市民センターで１９：００〜２０：００で開催している キッズヨガのレッスン風景をご紹介します。 毎回テーマを変えてヨガをします。今回のテーマは『協力・協調性』です。...
シバナンダヨガとは？⑤
おはようございます。 水曜日午後と土曜日のシバナンダヨガ担当さおりです。 たくさんの流派があるヨガ。 私が12年間続けてきたシバナンダヨガについてお話ししてきた5回目ラストです。 スワミシバナンダの愛弟子ヴィシュヌデバナンダが考えたシバナンダヨガは5つのポイントがあります。...
シバナンダヨガとは？④
こんにちは。 水曜日午後と土曜日のシバナンダヨガ担当さおりです。 あまり聞きなれない流派のシバナンダヨガについてお話ししています。 日本では東京の高円寺センターと山梨の精進湖リトリートセンターがあります。 世界にはインド、カナダ、アメリカ、アジア、ヨーロッパに40カ所センタ...
シバナンダヨガとは？③
おはようございます！ 水曜日午後と土曜日のシバナンダヨガを担当しているさおりです。 高円寺のシバナンダヨガセンターでも月に一回お試しクラスを担当しています。 そちらでは初めて来る方たちに概要を説明をしていますが、西八王子ヨガルンタでは話す機会がないために書き記してみようと思...
シバナンダヨガとは？②
こんにちは。 水曜日午後と土曜日シバナンダヨガを担当しているさおりです。 私が12年ほど続けてきたシバナンダヨガについて簡単に書いていく2回目です。 良かったら、お時間がある時にでもお読みください。 さて、前回はスワミ シバナンダについ...
シバナンダヨガとは？
こんにちは。 西八王子ヨガルンタの水曜日午後と土曜日のシバナンダヨガを担当しているさおりです。 月に一度、高円寺のシバナンダヨガセンターでも平日お試しクラスを担当しています。 初めて来た人向け用のお話しとアーサナクラスをしています。...
７月のレッスンスケジュール 「気」について
こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 先日、大和田市民センターのキッズヨガで「エネルギー』をテーマにレッスンをしました。 エネルギー＝気 元気、勇気、気持ち、気候、気息…何かしらのエネルギーの状態を表した漢字は数多くあります。 気息の意味を調べると １...
自然と繋がるヨガ体験レポート
こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。 水曜１０：３０〜１２：３０ 星ヨガのネーミングが 「自然と繋がるヨガ」に変わりました。 レッスンに参加してきました！ ヨガを２時間…長いって思いますよね？ でもずーっとポーズとっているわけではないので、あっという間に過ぎてゆき...
