ヨーガの練習において、マントラ（真言）は欠かせない要素のひとつです。 最近taraのレッスンで練習し始めたマントラ、サルヴェ　バヴァントゥ　スキナハを紹介します。 以下、インドで知り合ったヴェーダ哲学を学んでいらっしゃるMichikaさんのブログ「祈りの手引き」より抜粋。...

1/28,2/4 ２回シリーズのヨガを深めるレッスン、テーマは「太陽礼拝」です。 太陽の、熱と光は生命を維持する上で絶対不可欠な要素です。 太陽がなければ、草も木も生えず、大地は凍りつき、生命が繁栄する余地はありません。...