こんにちは！ 時が過ぎるのがとっても早いですね。 こんなに早く感じるのは、私だけでしょうか？ ボ～っとしてるとあっという間に過ぎ去っていく時間。 意識をイマココにおき、マインドフルに活動して行きたいものです。 最近たらのレッスンでは、心の動きを見つめる瞑想をしています。...

こんにちは。たらです。 ８月のレッスン日程です。 暑さ本番、夏が到来しましたね。 暑い日々なので、最近はまず体の熱を冷ます呼吸をします。 シートカリーと言って、熱を冷ます呼吸は口からします。 「い」の口を作って歯の端っこからシィーと音を立てて空気を吸います。...

こんにちは。 春も半ばになった高尾の山々は、新緑が勢いをましてキラキラ輝いています。 植物たちが芽吹くように、「出る」というエネルギーが強くなる今頃は 身体も緩みはじめ、 デトックスが起こりやすい季節です。 また、身体と心のくすぶっていたものが、外に出ようとするので...

こんにちは。 今日はとっても寒い１日だったけど、仕事先の窓から早咲きの桜が咲いていました。 とうとう冬が終わりを告げ、芽吹きの季節、春がやってきます！ 春は、自然界でも土から植物たちが顔を出し 昆虫も、鳥も、森の木々も喜びの讃歌を歌います。 ...

こんにちは。たらです。 ２月も終わりに近づき、暖かくなってきましたね。 たらの住む高尾の河川敷の梅も開花を始め、散歩していると梅の甘い香りが漂っていて 春の到来を感じます。 ルンタは３月からレッスン料を値下げ改訂しました。...

こんにちは。たらです。 あっという間に師走。 らしからぬ暖かい冬ですが、みなさまどうお過ごしですか？ 最近たらのテーマは「諸行無常」。 移ろい行く季節のように、なにごとも変化変容を遂げていきます。 気をつけていないと過去や未来に心が行ってしまい 「心ここにあらず…」...

鮮やかな赤がまぶしいブーゲンビリア。 こんにちは。 今年も一番最後の月がやって参りました。 １２月に入ると、時間の流れが突然速くなったように感じますね。 年の瀬の忙しい時間のときは、外に向きがちな気を 呼吸を見つめ、静かに内側を見つめ、淡々と目の前の仕事をこなしていく...

こんにちは！たらです。 すっかり涼しくなって、今年は夏が短かったですね。 秋になったら食欲が戻ってきたり、涼しい分色んなことを再開したり新しく物事を始めたり 余裕がうまれてきました。 いろいろできるこの時期に、体調を崩さず急激な気温の変化にもついていけるように...

写真は岐阜、田坂の滝巡りをしたときの断崖絶壁のオアシス。 はい、我ながらマニアック。 こんもりふわふわがたまらないのです。 こんにちは。たらです。 ８月はお休みをいただき、岐阜に里帰りしました。 懐かしい心の友たちとの再会や、大好きな場所を訪れたり、...