こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 写真はレッスンの瞑想で使う道具です。 ティンシャやガネーシャの像、チャイ... 見る・味わう・聞く・香る・感じる ５感を使って一点集中瞑想します。 「観る」瞑想もします。 観るものは、心の動きです。...

キッズヨガの体験クラスをします！ 楽しい遊びやゲームなど、経験的な学習を通じて、子供たちはヨガを通して有効的に人生を歩んでいくためのヨガツールを身につけます。 ヨガの効果 ヨガポーズやヨガのお話で子供たちの創造力をかき立てるとともに、話の流れに創造性をもって参加していくよう...

こんにちは！たらです。 すっかり涼しくなって、今年は夏が短かったですね。 秋になったら食欲が戻ってきたり、涼しい分色んなことを再開したり新しく物事を始めたり 余裕がうまれてきました。 いろいろできるこの時期に、体調を崩さず急激な気温の変化にもついていけるように...