5月20日(土) 第9回八王子ヨガ祭りの タイムテーブル決定しました。 プログラムは A本堂 B座学室 Cお山 の３箇所で開催されます。 お庭では、マルシェや フリープログラムも同時開催されます。 皆様のお越しを心よりお待ちしてます 詳細は八王子ヨガ祭り 公式ホームページで...

こんにちは。八王子・上野原ヨガルンタのたらです。 ヨガとは... 緩めて、流すこと。 それは心と体を同じように。 体は... 筋肉を働かせて(緊張) 少し休み緩ませる(弛緩) 血液やリンパを流す。 呼吸は... 体が緩めば呼吸が入ってゆく 空間が広がり、深い呼吸となる...

こんにちは。ヨガルンタのたらです。 幸せってどこにあるんだろう？ と考えた時に、逆に幸せを感じない時はどういう状態にあるんだろう、考え始めたら 幸せを感じられない時、そこにあるのは感情です。 怒りだったり、悲しみだったり、失望感であったり、羞恥心であったり。...

こんにちは。ヨガルンタのtaraです。 写真はレッスンの瞑想で使う道具です。 ティンシャやガネーシャの像、チャイ... 見る・味わう・聞く・香る・感じる ５感を使って一点集中瞑想します。 「観る」瞑想もします。 観るものは、心の動きです。...

キッズヨガ テーマは『選択』でした。 選択って何だろう？ 普段の生活の中で、選択肢があるものとないものを子供たちと考えました。 ベットに入る時間 登校の時間 朝ごはんのメニュー 友達 選択肢がない事柄として、習い事！って言ってた子もいたな笑...