海の日、キャンドルヨガの様子

Lungtaで初めてのキャンドルヨガ。

私自身、夜にLungtaにいるのが初めてで、どんな空間になるのかとても楽しみでした。

100個のキャンドルを、階段から廊下、部屋全体にともされるとそこは別空間に。

ゆらゆら揺れる炎とキャンドルスタンドがとてもキレイでした。

夜に行われるキャンドルヨガは、主に副交感神経を活性化するシークエンスで。

神経を静めて、集中力を高める効果のある呼吸法ブラーマリをポイントで入れて、

マインドを鎮め、炎を見つめて行うトラタカ瞑想へ。

みんなで 円になってキャンドルを見つめて炎に集中。

バックグラウンドのタンプーラのサウンドが集中を容易にします。

次に目を閉じて、無音で瞑想。

一人で瞑想するより、何人かで瞑想すると入りやすいです。

円になっていたので、エネルギーの流れが感じられるほどでした。

終わったときは、かなりぼーっとしていたので

アイスチャイとオリーブオイルとクルミのケーキ、オーガニックトマトを食べて

地に足をつけました。美味しかった♫

お越しくださったみなさま、ありがとうございました。とても素敵な夜になりました。

またやりたいな！

Om tara