3周年記念＆６月のレッスンスケジュール

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

ヨガルンタはおかげさまで６月で3周年を迎えます。

今まで通ってきてくださった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

そこで毎年恒例になってきた、

Yoga + Meditation + Kirtan  ヨガと瞑想とキールタン

のイベントを開催します。

アーサナ（ポーズ）だけではない、ヨガの真髄が体験できるミニリトリートな

ディープな内容となっています。１歩深く自己探求したい方、ヨガの良さをもっと知りたい方、

ヨガルンタが初めての方、ヨガが初めての方も大歓迎です。

詳しくはブログをご覧ください。

６月２２日（土）１０時～１４時

参加費　３５００円（竹皮ランチ＆スウィーツ込、チャイ付き） ヨガルンタの会員様は、チケット１回分＋１５００円でご利用いただけます

『流す』

ヨガは流すことが得意です。

呼吸を流す

血液・リンパを流す

気を流す

思考を流す

ヨギと水はとどまると腐る

インドの格言なのかしら？なるほど！と思いました。

とどまるって、きっと練習を怠ると、流れが停滞してしまうからって意味なのでは。

taraは『流す』を心がけて生活しています。

特にたまりやすいのが、思考。

一つの思考が留まり始めると、新たな思考もそこに引っかかって

溜まって大きくなって行く感じがします。

それはまるで川でゴミが溜まって行くように。

なので原因となる思考を取り除いて、スッキリさせます。

取り除くなんて言っても、ただ思考に気がつくだけでいいのです。

前はこんな風に思考を取り扱うななんてできなかったけど、

最近はできるようになってきました。これはヨガと瞑想の訓練のおかげでしょう。

以前の人生は、もっと難しかった。今はシンプルです。

心と体は、訓練することができます。

ヨガは、効果が地味だけど、必ず効きます。

通常レッスン

月曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara

火曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara

　　　　１４：００～１５：００　椅子ヨガ/saori

水曜日　１０：３０～１２：３０　星ヨガ/ayana

　　　　１４：００～１５：３０　はじめてヨガ/saori

木曜日　１０：３０～１２：００　アカンダヨガ/tara

金曜日　１０：３０～１２：００　ラージャヨガ/ayana 

　　　　１９：００～２０：００　キッズヨガ＠大和田市民センター/tara 

土曜日　１０：００～１１：４０　シバナンダヨガ＆マインドフル瞑想/saori 

レッスンはランダム休講があります。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

ご予約はこちらから。