７月のレッスンスケジュール 「気」について

こんにちは。西八王子ヨガルンタのtaraです。

先日、大和田市民センターのキッズヨガで「エネルギー』をテーマにレッスンをしました。

エネルギー＝気

元気、勇気、気持ち、気候、気息…何かしらのエネルギーの状態を表した漢字は数多くあります。

気息の意味を調べると

１ 呼吸。いき。「気息をととのえる」

２ 気持ち。気質。

とありました。へぇ～、呼吸＝気持ちですね。

子供達にも、空気は元気の源、ヨガをしてたくさん呼吸することは

元気を取り入れることなんだと、説明しました。

そして円になって隣同士、手を少し離してかざして『気』を回す実験をしたら「気」の強いことにびっくり。

暑いものが手の間を流れ、ビリビリ感じるほど。さすが子供先生、気が高いです！

エネルギーや気持ちは、体みたいに見たり触ったりできません。

感じて、知覚するものです。

目に見えないから、意識して『観』ないとスルーしちゃいます。

でも私たちを構成している、大事な要素ですので、スルーばかりしていると

そのうちずれて、心・体と精神がちぐはぐな状態に。

ヨガの練習は、心を観て、体を観て、心身にブレない軸を構築する科学的なメソッドなんです。

西八王子ヨガルンタのレッスンは、心と体の安定を重視した伝統的なハタヨガのメソッドに沿って

レッスンをしています。

ヨガが初めてでも、体が硬くても、どなたでも気負わずにヨガが体験できます。

７月のレッスンスケジュール

７月２０日（土）ビューティーアドバイザーのyukikoさんがきてくれます！

今回はクレイリップクリームの手作り体験です。

材料もすぐ手に入るもので、一度覚えてしまえばご自宅でも作れるようになります。

クレイファンデーションの体験会もしますので、クレイが気になっている方はぜひ！

yukikoさんは今回ハワイ帰りなので、ハワイから仕入れた良質コスメも販売しますよ。

クレイファンデーション体験＆クレイリップクリーム作り

７/20(土)１３時～１５時

ご予約はこちらから。

定期レッスン

月火木 10:30～12:00 アカンダヨガ/tara

水　　　10:30～12:00 自然とつながるヨガ/ ayana

水　　　14:00～15:30 はじめてヨーガ/saori

金　　　10:30～12:00 ゆったり瞑想ヨガ/ayana

土　　　10:00～11:40 シヴァナンダヨーガ/saori

キッズヨガ/tara 7/12(金)　19:00～20:00

各レッスンには、時々休講があります。

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。

レッスンは予約制です。ご予約はこちらから。

皆様が平穏のうちに過ごせますように！

om shanti shanti shanti

tara