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ヨガルンタ上野原へようこそ！
忙しい生活の中で、ちぐはぐになってしまった
心と体、呼吸をヨガは繋げます。
インドで修行した古代から継承される古典ハタヨーガを
皆様にお伝えします。
講師tara（伊庭はるか）
ヨガルンタの特徴
呼吸法、ポーズ、リラクゼーション、瞑想を９０分のレッスンでゆっくり行います。流れるフローのポーズと呼吸法を多く取り入れ、血流、リンパの流れを促進し、カラダを強め、自律神経を調整して、自己調節できるカラダを作ります。続けていくうちに心は自然のうちにリラックスします。強くてしなやかな心身を目指します。
こんな方にオススメ！
・なぜか息苦しい
・リラックスの仕方がわからない
・オフィスワークで目と頭を使いすぎている
・運動不足
・肩こり、腰痛、頭痛持ちである
・夜、眠りづらい
・風邪を引きやすい
・自律神経を整えたい
・くよくよ悩む癖を直したい
・リラックスしたい
・体を強くしたい（免疫を上げたい）
はじめの方へ
初心の方、大歓迎です。
ヨガを始めたいと思った時がベストタイミング。
からだの柔軟性、ヨガのご経験も関係ありません。
どなたでも安心して参加できるやさしいレッスンです。まずは体験レッスンをお試しください。
体験レッスン予約はこちら。
持ち物
締め付けない動きやすい服
水分
ヨガマット
開催場所/日時
上野原総合福祉センターふじみ
３F教養娯楽室か、老人クラブ活動室
409-0112 山梨県上野原市上野原3163
毎週金曜日 １０：００〜１１：３０
参加費
体験レッスン１０００円
４回チケット ６０００円/有効期限８週間
当日参加 ２０００円
ヨガマットレンタル ２００円（要予約）
チケット救済システム
使い切れなかったチケットも捨てないで！
新しいチケット購入で、そのチケットの期限内であれば使い切れなかったチケットも使えます。
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